January 4th, 2009

Гомер Фшляпи

Дышите, Шура, правильно

В сегодняшнее неспокойное время, нужно как раз стараться быть максимально спокойным. Сам кризис живёт в наших умах и проэцируется на реальность, собственно материализуя её. Кричали бы паникёры меньше, был бы кризис на порядок слабее.

Чтобы заполучить душевное, психическое спокойствие, давайте начнём с контейнера души — с тела. То есть с физического спокойствия. Ведь его гараздо проще индуцировать. А благодаря тесной нейробиологической связи мы также это перенесём и на внутреннее состояние.

Начнём с дыхания. Дыхание мало того что приносит важный источник энергии — кислород, так к тому же его интенсивность так же влияет подсознательно на человека и его эмоциональное состояние. Сейчас вам, Шура, то есть Алекс, расскажет о такой методике.

Обеспокоенность возрастает с частотой дыхательных циклов. Оптимизируем их количество, усилив эффективность. спокойствиеВыдохните медленно из себя весь воздух, полностью. Теперь начните вдыхать животом. Когда нижняя часть лёгких наполнится воздухом продолжайте вдыхать диафрагмой, и далее уже полной грудью. Так будет задействована максимальная поверхность лёгких, а воздушная масса будет равнообогащённая кислородом. Если начинать вдыхать грудью, то в нижнюю часть лёгких будет попадать уже менее насыщеная смесь. Дышите животом! А при выдохе дайте воздуху самому выходить, не давите мышцами.<p align=right> (© Спешал от ALeX inSide [<lj user=alex_inside>])</p>

Как успокоиться если у вас взведены нервы, вы на чём-то зациклились, у вас болит голова или вы хотите отвлечься от проблем?

Collapse )
Гомер Хохол

Сектор Газа и без газа

Сейчас в новостях по ОРТ сюжет был, про Израиль, одна хохлушка по имени Татьяна Аль Сабах, благодарит российский МЧС за воздушную эвакуацию из зоны боевых действий в секторе Газа.
Not enough Vespine Gas
Бред для иллюстрации
— Света у нас нет, 12 часов мы сидим без света, это в лучшем случае, некоторые и по три дня сидят. Так шо... Газа — нет. Готовим на костре.

Пока я осмыслял курьёзность фразы, сразу пошел следующий сюжет, про то что Украина ворует российский газ. Иронично. Газа — нет.


BONUS: Тоже хочу репортаж свой сделать.
Вот тут один бэндеровец один одессит предлагает, внимание, акцию, «помни про газ — не покупай российское». Смешно. Как у зергов «Vespine Gas depleted» — крутых боевых монстров теперь не инкубируешь. Ну, зато диоксина в стране должно быть впрок. А, вот ещё тут plasmastik показывает фотки «из окна», в зоне конфликта. Сектора Газа — нет.